Masters Performance

Public

Nageurs nés avant 1998

But du groupe

• Perfectionnement de la technique de sauvetage sportif
• Perfectionnement de la nage
• Travail de vitesse, des zones aérobies différentes et des forces appliquées dans l’environnement aquatique
• Maintien de la condition physique “Apprendre à prioriser”

Prérequis

Avoir été familiarisé avec le sauvetage sportif et ses compétitions au cours des étapes précédentes (s’ils sont venus d’autres clubs).

Attendus

• Participation active à la vie du club.
• Participation aux événements sportifs masters, telles que les compétitions locales

Méthodes et Enseignements

• Maîtrise maximale de la nage crawl, ses différents types et applications selon les épreuves
• Tirer le maximum de la performance à se déplacer sous l’eau, avec ou sans palmes
• Développement général de la force et son application
• Consolidation de tous les aspects techniques de cette modalité sportive, tant en eau plate qu’en côtier
• Sensibiliser à l’importance de chaque détail lors d’une épreuve, comme les départs plongés, les virages ou les transitions
• Maintien de la condition physique

Finalité et suivi

Consolider le projet du club au niveau régional et national, avec le handicap de concilier la vie sportive et les vies professionnelles et familiales, et en s’adaptant autant que possible à la ligne de travail

Entrainements

A venir

Échéances sportives

• Participer aux événements départementaux - Eau plate (piscine) (octobre à mai)
• Participer aux événements départementaux - Eau plate (piscine) - Longues distances (octobre à avril)
  • Objectifs :
    • Se qualifier et participer au Championnat de France Masters (avril)
• Participer au Championnat Régional “Petits” et Masters (mai)
• Participer aux événements départementaux - Côtier (avril à juin)
• Participer au Championnat Régional Côtier (juin ou juillet)

Matériel nécessaire

Maillot de bain, gourdes, bonnet (CSSM), lunettes, planche, pull-buoy, petites et grandes palmes, tuba, petites et grandes plaquettes. Veiller à bien marquer son matériel.

A savoir

• Des entraînements peuvent avoir lieu durant les vacances scolaires
• Des entrainements ""côtier"" seront proposé au cours du 2ème trimestre 2026
• Lieu des entrainements : Piscine Aqualudia ou Lac des Bonnets
• Les entrainements débutent lors de la réouverture de la piscine après la vidange mi-Septembre et se terminent fin Juin.

Inscription

• Tarif à venir - xxx€ (licence FFSS incluse)
• Inscription validée quand le dossier est complet : paiement + certificat médical
• Les coachs orientent les sauveteurs dans le groupe adapté à l'adhérent et peuvent proposer des changements de groupe en début ou en cours de saison.
• Les coachs valident le groupe des nouveaux adhérents après un test.